Forskning har vist, at man ofte drikker mere væske gennem et sugerør end direkte fra en kop eller glas. Der er selvfølgelig individuelt og afhænger af dine vaner, præferencer og adfærdsmønstre. Men i undersøgelserne, har man fundet disse observationer og faktorer:
- Hurtigere indtagelse: Når du drikker gennem et sugerør, sker en hurtigere indtagelse af væsken sammenlignet med, når du drikker fra en kop eller glas. Dette kan føre til en større mængde indtaget væske over en kortere periode.
- Mindre opmærksomhed på mængden: Når du drikker fra et sugerør, er du ofte mindre opmærksom på, hvor meget væske du har drukket, sammenlignet med når du drikker fra en kop eller glas, hvor du kan se væskeniveauet.
- Mindre indsats: At drikke gennem et sugerør kræver mindre indsats end at løfte en kop eller et glas til munden, hvilket kan føre til, at du drikker mere uden at føle dig træt af at drikke.
EFSAs (Europæiske Fødevaresikkerhed) anbefalede minimumsindtag af vand for voksne kvinder er 1,6 liter om dagen, hvilket inkluderer drikkevand, vand fra mad og andre drikkevarer. Så hvis du er en af dem, der kæmper med det, behøver du kun at sigte efter en tumbler-fuld om dagen, da du indtager de resterende 0,4 liter gennem din mad og andre drikkevarer.
Men drikker du med sugerøret fra tumbleren, vil du højst sandsynligt opleve, at du fylder den op flere gange, uanset om du er hjemme, på arbejde, i skole eller til træning.